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Alles was wir tun äußert sich in Bewegung. Bewegung und Berührung sind unser erstes Mittel des Kontakts mit uns selbst und unserer Umwelt. Wenn wir uns die Art wie wir uns bewegen bewusster machen, hat das einen nachhaltigen Effekt auf unser Selbstbild und unser Fühlen. Hier findest du ein paar visuelle Eindrücke zur Feldenkrais Methode.

Feldenkrais für zuhause

Auf meinem YouTube Kanal veröffentliche ich regelmäßig neue Videos mit Feldenkrais Einheiten, die du sofort und unkompliziert zuhause ausprobieren kannst. Falls du noch keine Vorerfahrung hast, hier ein paar Hinweise, bevor du deine eigene Praxis beginnst. Viel Spaß!

Was meine Klient*innen sagen:

“Absolut zu empfehlen! Ich habe einen sehr stressigen Arbeitsalltag und war durch meine verschiedenen körperlichen Baustellen immer weniger in der Lage, Ausgleich durch Sport zu erreichen. Seit ich regelmäßig zum Feldenkrais gehe und vor allem durch die Einzelstunden mit Ada, kann ich wieder ohne Schmerzen joggen und schwimmen gehen. Außerdem ist die Behandlung sehr entspannend, sodass ich wieder VIEL besser schlafen kann. Tausend Dank dafür.” – P. Balzer

“Ich habe wegen meiner Rückenschmerzen schon verschiedene Angebote ausprobiert und bisher hat mir nichts so gut geholfen wie die Stunden bei Ada. Sie hat eine sehr angenehme und ruhige Art, was neben dem Lösen meiner Verspannungen auch dazu beiträgt, dass ich mit ihr auch wunderbar vom Alltagsstress abschalten kann.” – Sarah Mösch

“Ich gehe immer sehr gern zu ihr und kann einen Besuch absolut weiterempfehlen. In den Einzelstunden nimmt sich Ada viel Zeit, um individuell auf Beschwerden und Verspannungen einzugehen. Ihre ruhige Stimme hilft dabei, Anspannungen loszulassen und sich von Adas feinfühligen Berührungen leiten zu lassen. Klare Empfehlung, es lohnt sich!” – Hannah Stobbikowski