Integrative Körpertherapie

Eine feste Gruppe, in der wir ganzheitliche Körperarbeit mit Feldenkrais-Elementen und interaktiven Methoden aus der systemischen Therapie verbinden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kurszeiten
zweimal pro Monat montags 18:30-20:00 Uhr

Ort
Naturheilpraxis Blücherstr. 58, 10961 Berlin

Anmeldung

Die Gruppe findet in 3 bis 4 Blöcken pro Jahr statt. Der Einstieg ist zu Beginn eines neuen Blocks möglich. Anmeldung per Mail: mail@adafeldenkrais.de

Für wen?

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die:

  • sich verbindlich für eine regelmäßige Teilnahme festlegen können
  • Interesse an ganzheitlicher Körperarbeit haben
  • psychisch ausreichend belastbar sind
  • offen sind, sich selbst neu kennenzulernen

Kosten

Die Kosten für die Gruppe kann ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie berechnen. Das bedeutet für dich, dass du eventuell von der privaten Krankenkasse, der Beihilfe oder einer Zusatzversicherung zur gesetzlichen Krankenversicherung einen Großteil der Behandlungskosten erstattet bekommen kannst. Die Konditionen unterscheiden sich bei den einzelnen Tarifen. Lass dich am besten bei deiner Krankenkasse beraten, ob sich ein Zusatztarif für dich lohnt.

Gruppenleitung

Ada Hermann
Ich schaue in der Leitung von Gruppen zu Bewegung und persönlichem Wachstum auf über 10 Jahre Erfahrung zurück und verbinde die schönsten Elemente, die sich am besten bewährt haben. Mehr zu mir erfährst du hier.

Methoden

Effekte

In der Körperarbeit lernst du dich zu bewegen, ohne dabei die äußere Form der Bewegung zu bewerten. Es geht darum, wie es sich anfühlt, in Interaktion mit anderen zu treten und dein Innenleben auszudrücken. Du schaffst dir einen zusätzlichen Zugang der nonverbalen Kommunikation mit dir selbst und mit der Gruppe. Dich körperlich gut spüren zu können, hilft dir Emotionen und Stress zu regulieren und dich in deinem Körper wohler zu fühlen. Besonders, wenn du im Alltag viel sitzender Tätigkeit nachgehst, kannst du so beweglicher werden, deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wieder auffrischen und nach einem vollen Tag die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Begleitend zu psychotherapeutischen Prozessen und zur Persönlichkeitsentwicklung hilft Körperarbeit dein Erleben zu vertiefen und deine Erkenntnisse wirklich zu verkörpern statt nur darüber zu sprechen.

Was meine Kursteilnehmer*innen sagen:

“Ich habe Ada als eine liebe, humorvolle und gleichzeitig sehr professionelle Feldenkrais-Lehrerin erlebt. Sie trägt mit ihrer ruhigen Art unmittelbar dazu bei, dass man ebenfalls zur Ruhe kommt. Ich bin ihr für viele Erkenntnisse, die ich durch die Feldenkrais- Übungen über meinen Körper sammeln konnte, sehr dankbar. Jede Feldenkraisstunde hatte einen sanften Einstieg, die Übungen bauten schlüssig und nachvollziehbar aufeinander auf und der Abschluß rundete die Session immer gut ab. Ich kann die Feldenkraisstunde bei Ada jedem, der nach einem guten Ritual in der Woche sucht, wo man zur Ruhe kommen kann, nur empfehlen.” – Julia Uschakow

“Ada ist eine sehr kompetente und gelassene Kursleiterin, mit ihrer angenehmen Art führt sie einen durch die Übungen und in die Tiefenentspannung. Ich fühle mich immer ganz friedlich und gelöst nach dem Kurs, obwohl ich sonst nicht so gut abschalten kann. Die Übungen schaffen Bewusstheit für sich und den Moment, lassen die Welt kurz stillstehen… eine wertvolle Erfahrung heutzutage. Erwähnenswert sind auch die luftigen und sauberen Räumlichkeiten, die für diese Zwecke überraschend Stilvoll ausgestattet sind. Fazit, hingehen, ausprobieren- es lohnt sich!” – Olja Rola

“Ada leitet die Gruppe mit einer sehr ruhigen Stimme an und erleichtert damit das schnelle Abschalten im oft hektischen Alltag. Mit individuell abgestimmten Übungen konzentriert man sich schnell auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Nach der Feldenkrais-Stunde fühlt man sich frisch und ausgeruht und spürt seinen Körper auf viel achtsamere Weise. Schöne Location. Sehr empfehlenswert! Teilnehmer am USC.” – Marie Langhans

Tipps für die Feldenkraisstunden