Onlinekurse zum Selbststudium: Als Ergänzung und Vertiefung zu den Kursen, Behandlungen und Workshops vor Ort. Dafür braucht ihr einen Ort, wo ihr Euch ungestört auf dem Boden bewegen könnt (Teppich, Decke oder Matte).

Die Kurse finden vor Ort und online via zoom statt:

Dienstags 18:00-19:00 Uhr (deutsch) teilnehmen

Die Kursgebühr könnt ihr via paypal an: mail@adafeldenkrais.de entrichten. Ihr könnt natürlich auch Eure 10er Karten und Verträge nutzen. Schreibt mir eine E-Mail, falls ihr eine Kontoverbindung für eine reguläre Überweisung braucht. 

Die Kurspreise zur Orientierung:

– Probestunde: 10€ (unverbindlich, jederzeit möglich)

– jede weitere Einzelstunde: 15€

– 5er Karte: 70€/ermäßigt 65€ (3 Monate gültig, nicht übertragbar)

– 10er Karte: 130€/ermäßigt 120€ (6 Monate gültig, nicht übertragbar)

– 1 Kurs/Woche: 45€/ermäßigt 40€ im Monat

– Feldenkrais Flatrate: 70€/ermäßigt 65€ im Monat (für alle Kurse)

Ich freue mich sehr auf Euch!

Ada

Tonaufnahmen

Diese Lektion ist ein echter Feldenkrais Klassiker und findet in Rückenlage mit aufgestellten Beinen statt. Eine wunderbare Stunde, um Verspannungen im Rücken zu lösen, den Brustkorb besser zu spüren und die Koordination der Hüftgelenke bis in die Beine zu verbessern. Für viele meiner Schüler_innen hat diese Stunde einen sehr beruhigenden Effekt und hilft mehr Bodenhaftung beim Gehen und Stehen zu haben.

Diese Lektion findet in Rückenlage statt und behandelt die Verdrehung zwischen Schultergürtel und Becken in unterschiedlichen Positionen. Das Rollen hilft den Rücken, besonders den Bereich zwischen den Schulterblättern, mehr in unser Selbstbild zu integrieren. Durch die Atemwippe wird der Innenraum des Oberkörpers besser verfügbar. Das führt meist zu mehr Länge und Aufrichtung. Gut geeignet, um Verspannungen in Schultern und Nacken zu lösen. 

Podcast
Ich wurde freundlicherweise vom Conmoto-Podcast eingeladen. Hier könnt ihr die Folge mit einer kleinen Bewegungseinheit anhören. Haltet schon einmal eine zusammengerollte Decke bereit und macht es Euch bequem.